Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1623 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 115,73g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Fria Gluten Free Korvbröd, Viktväktarna Grillkorv, Mandlar, Anamma Vegofärs, Freshona Mixed Barbecue Vegetables, Guacamole med Tomater, Arla Superminikeso. Middag: Guldfågeln Chicken Nuggets, Basmatiris (Kokt), Vegetarisk Lasagne, Honung, Milbona Yoghurtkvarg 0,2%. Snacks/Annat: Star Nutrition Amino Bcaa, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
451 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|