Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 68,43g | Kolh.: 213,11g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Keso, Chef Select Meatballs With Vegetables And Poultry , Basmatiris (Kokt). Middag: Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Anamma Falafel, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Powerking Energidryck, Mjukglass, Banan. mer...
|
|
598 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|