Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1494 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 90,57g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Felix Tomatketchup, Senap, Korvbrödsbagarn Korvbröd, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Sibylla Mos, Lithells Grillkorv. Middag: Lindahls Kvarg, Basmatiris (Kokt), Blandade Grönsaker (Frysta), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Healthyco Proteinella, Banan, Banan, Mandlar, De Bron Salt Lakrits. mer...
|
|
499 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|