Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
2034 kcal
|
Fett: 94,55g | Prot: 89,16g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Exotic Snacks Bananchips, Köttbullar, Findus Ärtbiffar, Gurka (med Skal), ICA Ärtor, Felix Potatismos, Morötter, Blandsallad, Pepsi Pepsi Max. Middag: Smör (Saltat), Champinjoner, Rött Bordsvin, Coop Pommes Frites, Rydbergs Bearnaise Chili, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Fläskfilé. Snacks/Annat: Estrella Jordnötsringar, Better You BCAA, ICA Selection Äppelmust. mer...
|
|
492 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|