Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1484 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 52,56g | Kolh.: 172,51g.
Frukost: Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Kaffe med Mjölk. Lunch: Tomat Ketchup, Felix Pulvermos Tillagad, Köttfärssås på Nötfärs. Middag: Coop Matlagningsgrädde , Tortellinipasta med Ostfyllning, Cocktailtomater, Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Marabou Kvikk Lunsj, Banan, Aminopro Energidryck, Äppeljuice, Banan. mer...
|
|
593 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|