|
Stopp i vikten bara köra på
|
94 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1252 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 98,26g | Kolh.: 85,52g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Coop Fettfri Dressing Vitlök, Kebabkött, Blandsallad, Pitabröd, Pepsi Pepsi Max. Middag: Olivolja, Ketchup, Basmatiris (Kokt), Kycklingfilé, Arla Keso Supermini, Arla Keso Supermini. Snacks/Annat: Body Science BCAA 4-1-1. mer...
|
|
592 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|