Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1146 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 99,67g | Kolh.: 45,11g.
Frukost: Kalkon Skinka, Olivolja, Äggvita, Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Latte Kaffe, Panini Sallad Grönt Prosciutto / Mozzarella. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Potatisgratäng, ICA Pepparbiff, Pepsi Pepsi Max. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
213 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|