Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 42,25g | Kolh.: 166,84g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Burger King Halloumi King. Middag: Garant Brioche Hamburgerbröd, Senap, Ketchup, Majonnäs, Risenta Quinoa Burgare. Snacks/Annat: ICA Micro Pop, Kaffe med Mjölk, Cloetta Sportlunch (50g). mer...
|
|
645 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|