Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1441 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 58,16g | Kolh.: 132,62g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Rydbergs Romsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Middag: Pepparsås eller Stark Sås, Prosecco, Bearnaisesås, Aviko Sweet Potato Fries, Blandad Sallad, Entrecote. Snacks/Annat: Freia Kvikk Lunsj , Banan. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|