Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1144 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 76,24g | Kolh.: 86,40g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, 100% Fullkornsbröd. Lunch: Panini Sallad Grönt Grillad Kyckling / Feta / Sojabönor. Middag: Mer Päron , Kaffe, Hamburgare i Bröd. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|