Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 49,56g | Kolh.: 176,27g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Coop Sötsur Chilisås, Pad Thai. Middag: Arla Mild Kvarg Naturell, Blandad Sallad, Vitt Pitabröd, Hälsans Kök Falafel. Snacks/Annat: Vanilj Glass, Friggs Majskakor Gräddfil & Lök, Banan. mer...
|
|
515 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|