Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1902 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 89,64g | Kolh.: 154,59g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Lindahls Kvarg, Findus Rotfrukter, Hälsans Kök Falafel. Middag: Burrito med Nötkött och Ost. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Olw Jordnötsringar, Potatischips, Banan, Body Science BCAA 4-1-1. mer...
|
|
644 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|