Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
1674 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 88,40g | Kolh.: 101,95g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Stekt Potatis, Kokt Ägg, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Rydbergs Rödbetssallad, Kycklingkorv. Middag: Starköl, Kycklingsallad. Snacks/Annat: Potatischips, Chokladmousse. mer...
|
|
798 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|