Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
991 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 43,96g | Kolh.: 53,27g.
Frukost: Rydbergs Rödbetssallad, Kaffe med Mjölk, Becel Lätt Matfett 38%, ICA Leverpastej Mellan, Naturell Ost, 100% Fullkornsbröd, Kokt Ägg. Lunch: ICA Köttbullar, Coop Hamburgerdressing Light, Kokt Blomkål (Färsk). Snacks/Annat: Blandade Nötter, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
931 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|