Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1969 kcal
|
Fett: 94,85g | Prot: 65,54g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Arla Keso Supermini, ICA Köttbullar, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: ICA Crème Fraiche, Vitlöksbröd, Kelda Tomatsoppa. Middag: Rött Bordsvin, Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: ICA Kanelbulle, Delicato Biskvi, Kaffe med Mjölk, Kaffe. mer...
|
|
798 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|