Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 55,86g | Kolh.: 176,72g.
Frukost: Granini Morotsjuice, ICA Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Vatten, Kranvatten. Lunch: Kranvatten, Coop Äppeljuice, Kranvatten, Familjen Dafgårds Kålpudding, Gullök. Middag: Kranvatten, Star Nutrition Whey-80, Blandade Grönsaker (Frysta). Snacks/Annat: Önos Lingonsylt Lågkalori, Kranvatten, Vatten, Red Delicious Äpplen, Banan, Sockrade eller Glaserade Munkar. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carinalarsson1 's vikthistorik
|