Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
2520 kcal
|
Fett: 125,08g | Prot: 135,63g | Kolh.: 165,58g.
Lunch: Tonfiskröra, Garant Kikärter, Gouda eller Edamer Ost, Rågbröd. Middag: Brieost, Färskpotatis, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Selection Salsiccia, Dulano Salsicca Napoli Piccante, Rött Bordsvin. Snacks/Annat: Vattenmelon, Monte Castello Lufttorkad Skinka, Castello Blå Mögelost, Salami Pur Porc, Zeta Rökt Fuet, Delizie Prosciutto Crudo, Banan, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
376 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 31 minuter, Apple Health - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|