Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1037 kcal
|
Fett: 16,38g | Prot: 49,35g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Finax Sunt och Gott, Golden Delicious Äpplen, Arla Lättfil, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Lunch: Vitkålssoppa, Wasa Fiber Balance, Apelsiner. Middag: Arla Munkens Svarta 10%, Finax Sunt och Gott, Golden Delicious Äpplen, Arla Lättfil, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Snacks/Annat: Apelsiner, Äpple. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smålänning 's vikthistorik
|