Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2013
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 103,23g | Prot: 79,38g | Kolh.: 172,03g.
Frukost: Banan, Dulano Rökt Skinkpålägg, Arla Extra Krämig Fil Naturell, Risenta Pumpakärnor, Olw Salta Jordnötter. Middag: Grov Minibaguette, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Cashewnötter, Äppelcider, Fetaost, Tomater, Halloumi, Potatisgratäng, Oxfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett). Snacks/Annat: Excellence White Strawberry, Salt Liquorice, Ecuador Premium Cocoa 70%. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
permbostrom 's vikthistorik
|