Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2013
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 82,31g | Prot: 100,90g | Kolh.: 226,31g.
Frukost: Kiwi, Sallad, Kokt Ägg, Rökt Skinka, Pumpakärnor, Extra Krämig Fil Naturell. Lunch: Kiwi, Lökar, Tomater, Mammas Köttbullar, Gröna Linser. Middag: Tine Gudbrandsdalen (Mesost), Naturell Yoghurt, Finax Frukt Müssli, Frukt Müssli, Arla Extra Krämig Fil Naturell. Snacks/Annat: De Bron Salt Liquorice, Olw Salta Jordnötter, Russin (Kärnfria), De Bron Salt Liquorice, Dark Mint, Snickers, Salta Jordnötter. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
permbostrom 's vikthistorik
|