Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2013
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 92,49g | Prot: 109,36g | Kolh.: 202,72g.
Frukost: Olw Salta Jordnötter, Sallad, De Bron Salt Liquorice, J.D.Gross Ecuador Premium Cocoa 70%, Gurka (med Skal), Arla Naturell Yoghurt, Risenta Pumpakärnor, Scan Rökt Skinka. Lunch: Lökar, Morötter, Linguine, Makrill i Tomatsås, Tomater. Middag: Russin (Kärnfria), Russin, Skyr Naturell. Snacks/Annat: Olw Salta Jordnötter, J.D.Gross Ecuador Premium Cocoa 70%, De Bron Salt Liquorice, Toblerone Toblerone, Toblerone Toblerone, Olw Salta Jordnötter, Sesamkaka, Snickers, Toblerone. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
permbostrom 's vikthistorik
|