Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 124,42g | Prot: 91,89g | Kolh.: 234,74g.
Frukost: Risenta Pumpakärnor, Milbona Mild Yoghurt Naturell, Klädesholmen Seafood AB Klädesholmen Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Vanligt Kaffe, Tomater, Kiwi, Mammas Köttbullar, Kokta Morötter, Gröna Linser, Lökar. Middag: Risenta Pumpakärnor, Naturell Yoghurt. Snacks/Annat: Olw Salta Jordnötter, Banan, Toblerone Toblerone, Polly Rocks, Sesamkaka, J.D.Gross Ecuador Premium Cocoa 70%. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
permbostrom 's vikthistorik
|