|
Resultat som förväntat efter en slarvig vecka.
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 61,28g | Kolh.: 163,49g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Pågen Roast'n Toast, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kiviks Päronkräm, Bregott Bregott Normalsaltat, Marmelad. Middag: ICA Morötter , ICA Sugar Snaps, Arla Lätt Crème Fraiche, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Varmrökt Lax, Penne. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|