|
Bakslag efter fredagens övning...
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1592 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 45,48g | Kolh.: 150,29g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Bregott Normalsaltat, Falu Rågrut, Hushållsost 26%, Bregott Normalsaltat, Falu Rågrut, Hushållsost 26%, Alpro Mandelmjölk Osötad, Kiviks Päronkräm. Middag: Delikatess Fabriken Bearnaise Original , Pizza Bianco. Snacks/Annat: Honung. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|