Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
496 kcal
|
Fett: 25,94g | Prot: 32,56g | Kolh.: 34,54g.
Frukost: Salt, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Lunch: ICA Gojibär/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär, Sallad, Gurka (Skalad), Arla Hushållsost, Honungsmeloner, Rödlök. Middag: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Röd Paprika, Morötter, Röda Tomater, ICA Cashewnötter. Snacks/Annat: Vanligt Kaffe. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|