|
Lite, tycker jag, men jag har bara genomfört en halvfastedag.
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2013:
|
492 kcal
|
Fett: 10,91g | Prot: 45,74g | Kolh.: 56,43g.
Frukost: Kaffe, Salt, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Lunch: Morötter, ICA Gojibär/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Röda Tomater, Honungsmeloner, Gurka (Skalad), Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Soya (Shoyu), Spenat, ICA Färska Champinjoner, ICA Kassler, Tomater, Risberg Shirataki Nudlar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|