Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2013:
|
537 kcal
|
Fett: 19,64g | Prot: 39,95g | Kolh.: 54,49g.
Frukost: Blåbär (Osötade, Frysta), Mandlar. Lunch: Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida), ICA Gojibär/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär, Röda Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (Skalad), Morötter, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Arla Hushållsost, Bröd, Kålsoppa. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|