Fortsatt neråt!
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1520 kcal
|
Fett: 92,97g | Prot: 46,11g | Kolh.: 120,33g.
Frukost: Chiafrön, Krämig Hallon, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Kelda Thaisoppa, Bregott Normalsaltat, Falu Rågrut, Hushållsost 26%. Middag: Felix Ost & Skinkpaj. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung, Klementiner. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 17 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|