|
Fortsatt neråt!
|
64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 46,01g | Kolh.: 170,11g.
Frukost: Chiafrön, Krämig Hallon, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: ICA Risotto med Tryffel. Middag: Gurka, Cocktailtomater, ICA Sugar Snaps, ICA Selection Avokado , Gul Paprika, Santa Maria Tortillabröd, ICA Grana Padano, ICA Riven Taco Ost, ICA Rökt Skinka. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|