|
Inte så mycket denna vecka.
|
63,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
2236 kcal
|
Fett: 152,43g | Prot: 96,90g | Kolh.: 113,70g.
Frukost: Chiafrön, Krämig Hallon, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: ICA Hummus Klassisk , Olivolja, ICA Halloumi, Blomkål. Middag: Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Vitlöksbaguette, Kokt Ägg, Citron, Knorr Hönsbuljong, Olivolja, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Bladspenat, Gullök. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|