|
Fortsatt neråt och snart i mål!
|
61,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1710 kcal
|
Fett: 97,70g | Prot: 44,95g | Kolh.: 162,15g.
Frukost: Pasta till Golden milk, Krämig Hallon, Chiafrön, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Philadelphia Original, Friggs Linskakor , Delikatess Fabriken Bearnaise Original , Olivolja, Bulgur (Kokt), Sparris, Röd Paprika, Rödlök. Middag: Vitlökssås, Pizza med Pepperoni (36 cm, Tjock Botten). Snacks/Annat: Nutellagodis, Blossa Lättglögg, Nyåkers Saffransskorpor, Annas Pepparkakor. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 17 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|