|
Lite upp efter julhelgen.
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1811 kcal
|
Fett: 80,85g | Prot: 58,15g | Kolh.: 228,90g.
Frukost: Chokladkaka med Chokladbitar i (Hembakad eller Köpt), Honung, Krämig Hallon, Chiafrön. Lunch: Varm Chokladmjölk, Bregott Bregott Normalsaltat, Arboga Leverpastej, RisiFrutti Risifrutti Hallon (175g), Wasa Surdegsknäcke. Middag: Green Deli Wrap Biff Yakiniku. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 26 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|