|
Bra jobb under helgerna!
|
61,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 51,41g | Kolh.: 173,57g.
Frukost: Honung, Krämig Hallon, Chiafrön. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Pepparsalami, Arla Hushållsost 26%, Pågen Rosta. Middag: Findus Pasta med Köttfärssås . Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak, Blossa Lättglögg, Falbygdens Flödeost, Annas Pepparkakor, Mc Vities Digestive. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|