|
Nu blev det bättre!
|
58,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1486 kcal
|
Fett: 78,10g | Prot: 50,10g | Kolh.: 147,11g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Vindruvor, Fazer Runda Björn, Bregott Bregott Normalsaltat , Bulgur (Kokt), Sparris, Bullens Korv, Johnnys Senap Söt-Stark. Middag: Garant Torkad Frukt- & Frömix, ICA Isbergssallad, Picadeli Krämig Pasta Chili, Cocktailtomater, ICA Varmrökt Lax, Findus Rotfrukter, Vanliga Krutonger, Gurka (med Skal), Morötter. Snacks/Annat: Nyåkers Saffransskorpor, Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 52 minuter, Vila - 17 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|