|
2 hg upp förra veckan och 2 till denna. Måste hitta en bättre nivå.
|
57,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 100,60g | Prot: 48,35g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Gott Liv Chiafrön, BOB Jordgubbssylt. Lunch: Vindruvor, Långpannebröd, Fontana Halloumi, Olivolja, Blomkål, Delikatess Fabriken Bearnaise Original , Zeta Olivolja med Smak av Tryffel. Middag: Blue Dragon Sushi Ginger, Sushi. Snacks/Annat: Vindruvor, Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|