|
Å så ett större hopp neråt...
|
57 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 78,50g | Prot: 66,46g | Kolh.: 171,97g.
Frukost: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Gott Liv Chiafrön, BOB Jordgubbssylt. Lunch: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Kiviks Päronkräm, Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Goudaost, ICA Lättmjölk. Middag: Garant Torkad Frukt- & Frömix, ICA Isbergssallad, Picadeli Krämig Pasta Chili, Cocktailtomater, ICA Varmrökt Lax, Findus Rotfrukter, Vanliga Krutonger, Gurka (med Skal), Morötter. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 17 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|