|
Samma läge som förra veckan!
|
57 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 124,44g | Prot: 69,28g | Kolh.: 189,67g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Köttfärsgratäng. Middag: Arla Vispgrädde 40%, Olivolja, Stekt Ägg, Felix Pytt i Panna . Snacks/Annat: Banankaka, Ostsmörgås. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|