|
Upp efter en slarvig och lat helg.
|
56,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 86,15g | Prot: 36,61g | Kolh.: 188,84g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Gott Liv Chiafrön, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Pasta till Golden milk, Kung Markatta Kokosolja, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Surdegsknäcke, Felix Pytt i Panna , Arla Vispgrädde 40%. Middag: Sushi. Snacks/Annat: ICA Micro Pop, Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|