|
Och mer upp efter ytterligare en semestervecka!
|
58,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
2545 kcal
|
Fett: 120,37g | Prot: 71,48g | Kolh.: 292,15g.
Frukost: Espresso House Mandel Biscotti, Schär Mariekex, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Goudaost, Schär Mariekex, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Goudaost, Schär Mariekex, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Goudaost, Pasta till Golden milk, Krämig Hallon, Chiafrön, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Pasta med Tomatsås utan Kött, Zeta Ricotta. Middag: Pizza Bianco. Snacks/Annat: Valnötter, Lösgodis. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|