|
Vikt på fredag morgon - fortsätt ner nu!!
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 79,96g | Prot: 61,27g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Kaffe, Mauds hälsobröd. Lunch: Knorr Gräddsås, ICA Basic Wokgrönsaker, Panerad Köttfärs eller Färsbiff. Middag: Galbani Mozzarella, Rödlök, Salami, Salami, Focaccia. Snacks/Annat: Fazer Marianne, Fazer Marianne, Fazer Marianne, Fazer Marianne, Fazer Marianne, Starköl, Rött Bordsvin, Rött Bordsvin. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|