|
Upp efter en vecka med kick-off och en riktigt slarvig helg…
|
61,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1526 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 71,41g | Kolh.: 153,80g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Arla Lättmjölk, Arla Hushållsost 26%, Sirapslimpa, Önos Äppelmos Lågkalori, Bregott Bregott Normalsaltat, ICA Basic Cornflakes. Middag: Köttbullar, Makaroner. Snacks/Annat: Puffad Riskaka, Puffad Riskaka, Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|