Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1966 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 122,47g | Kolh.: 237,27g.
Frukost: Star Nutrition Ultimate Whey Protein, Banan. Lunch: Sevan Bulgur, ICA Kikärtor, Champinjonstroganoff med pumpa. Middag: ICA Mellanmjölk, AXA Havregryn, Kvällsfika, Äggvita. Snacks/Annat: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Mellanmjölk. mer...
|
|
603 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 57 minuter, Apple Health - 23 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|