|
78.8
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
618 kcal
|
Fett: 12,46g | Prot: 41,62g | Kolh.: 90,61g.
Frukost: Te (Bryggt), Te (Bryggt). Lunch: Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon. Middag: Gul Paprika, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Lipton Tea, Clementin, Päron, Passionsfrukt. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|