|
Allmänt fuskande gav negativt (förväntat) resultat, inte så illa som det "borde" vara med vissa dagar uppmot 8000kcal i matintag (och de flesta andra dagar över 3000kcal).. Inte så mycket "julmat", och den maten är ju nyttig..
Den största anledningen till överintaget nu är att jag under en period ätit "frukost" (en pannkaksbit) varje morgon.. får lägga av med det tramset, frukosten gör inget annat än ökar suget efter mat under dagen..
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
1965 kcal
|
Fett: 160,37g | Prot: 102,28g | Kolh.: 29,56g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Blåbär (Osötade, Frysta), PeO's kesofläskpannkaka. Middag: Köttbullar, biffar 25/12, Fläsk-hittepå 25/12. Snacks/Annat: Philadelphiaköttbullar 26/12. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|