|
Ytterligare en slarvig vecka…
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1579 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 42,26g | Kolh.: 223,53g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Äpple, Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Hushållsost 26%, Hatting Chia God Fiberrikt, Morötter, Kelda Skogssvampsoppa. Middag: Dansukker Vaniljsocker, Banan, Äpple, Ägg. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung, Lu Tuc Salt & Pepper, Banan, Päron. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|