|
Det fungerar förvånansvärt bra trots att man äter Stekt fläsk och Raggmunk minst en gång i veckan.
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
711 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 45,65g | Kolh.: 51,81g.
Lunch: Havregrynsgröt, Äppelmos, Kaffe. Middag: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Becel Lätt Matfett 38%, Korvbrödsbagarn Korvbröd EXTRA Durum, Keso Keso 4%, Löskokt Ägg. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|