|
Jag går fortfarande ned i vikt men hastigheten har minskat. Känner mig faktiskt ganska stolt trots allt.
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
2283 kcal
|
Fett: 94,91g | Prot: 118,48g | Kolh.: 236,69g.
Frukost: Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Arla Prästost 31%, Sparris, Rydbergs Romsås, ICA Varmrökt Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Honungsmeloner, Rydbergs Mimosasallad, Gurka (med Skal), Tomater, Skinka, Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Snacks/Annat: Vaniljsås, Äppelkaka, Yoggi Mini Samoa. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Gå - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|