|
Idag, tidigt på morgonen var det dags för invägning. Jag blev glatt överraskad. Även denna gång hade jag gått ned. Hurra för mig!!!!!!!
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
2010 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 93,84g | Kolh.: 279,17g.
Frukost: Russin, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Havregrynsgröt. Lunch: Yoggi Mini Blåbär, ICA Basic Cornflakes, ICA Kanelbulle. Middag: ICA Prästost, Druvan Feferoni, Fun Light Tropical Fruits, ICA Mini Baguetter, Chili Con Carne. Snacks/Annat: Ekströms Vaniljsås, Äppelpaj. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|