|
Idag har jag vägt mig. Det var första bakslaget sedan jag började. Det är bara att kämpa vidare.
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
|
1998 kcal
|
Fett: 74,72g | Prot: 66,62g | Kolh.: 269,10g.
Frukost: Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Brysselkål, Purjolök, Krossade Tomater (på Burk), Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Falukorv. Snacks/Annat: Pärsons Rökt Skinka, Lätta Mini Lätta, Fullkornsbröd, Ekströms Vaniljsås, Äppelpaj. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Pepp från mig.. Det händer mig också till och från..
16 okt 16 av medlem: Jaced61
|
16 okt 16 av medlem: Arne1950
|
Tre hekto är ju ingenting! Lite extra salt, binder vatten och voila
18 okt 16 av medlem: Honeydiver
|
Prepp, prepp, prepp! Men bry dig inte så mycket över de 300g. Lite vätska i kroppen räcker för att öka vikten med 3 hekto.
18 okt 16 av medlem: FannyFelicia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|