|
Invägning. Nu vände det igen. Jag har gått ned det jag hade gått upp förra gången. Ganska nöjd.
|
75,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
1911 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 78,63g | Kolh.: 229,22g.
Frukost: Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Mannagrynsgröt. Middag: Blandad Sallad, Bakad Potatis (Äts med Skal), Rydbergs Bearnaise Sås, ICA Oxfilé. Snacks/Annat: Delikatesskivad Skinka, Havrebröd, Äpple, Ekströms Vaniljsås, Äppelpaj. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Samma här för mig men snart är du i mål..Grattis
21 okt 16 av medlem: Jaced61
|
Tackar för gratulationen.
21 okt 16 av medlem: Arne1950
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|